2 Sungguh Menakjubkan !! 7 Gerakan Sederhana Yang Bikin Penglihatanmu Lebih Tajam Dan Fokus Pandangan Tak Lagi Buram...
2. Matamu gampang lelah ketika mengerjakan tugas? Cobalah latihan dengan menggerakkan bola mata ke atas dan bawah.
Gak sedikit dari kita yang sering lupa merawat mata. Padahal organ satu ini amat penting bagi kehidupan kita lho. Nah, sekarang kamu bisa melakukan yoga mata agar pandangan matamu bisa lebih tajam. Caranya, gerakkan bola mata ke atas semaksimal mungkin selama 3 detik. Lalu, gerakkan lagi ke bagian bawah selama 3 detik pula. Lakukan rangkaian gerakan ini selama 5 kali dan diakhiri dengan memejamkan mata selama 5 detik. Dengan begitu, perlahan kemampuan memandangmu bisa lebih baik karena otot mata yang kembali lentur.
3. Selain perbanyak konsumsi vitamin A, menggerakkan bola mata ke kanan atas dan kiri bawah juga bisa bikin penglihatan lebih sempurna.
Mata harus selalu dijaga agar kemampuan penglihatan bisa meningkat. Jadi kamu gak harus menggunakan kacamata atau menggunakan lensa yang lebih tebal lagi jika sudah berkacamata. Selain mengkonsumsi vitamin A, kamu juga bisa mengandalkan yoga mata.
Caranya sederhana saja kok. Gerakkan mata ke sudut kanan dengan maksimal (semampumu saja lho). Lalu tahan selama 3 detik. Setelah itu dilanjutkan dengan menggerakkan mata ke arah kiri bawah dengan maksimal. Tahan juga selama 3 detik, ya. Dan jangan lupa ulangi rangkaian yoga ini sebanyak 4 kali.
Selanjutnya, akhiri dengan memejamkan mata selama 5 detik. Nah, jika kamu rajin latihan, gak mustahil kualitas pandanganmu juga jadi lebih maksimal karena otot mata tak ada yang tegang.
inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Sembari duduk santai, gerakkan bola mata ke kiri atas dan kanan bawah agar otot mata yang biasanya kaku kembali lentur.
Cara agar otot mata bisa lebih lentur itu sebenarnnya mudah kok, salah satunya dengan yoga mata. Langkahnya juga simple, yaitu gerakkan saja bola mata ke sisi kiri atas selama 3 detik lalu ke kanan bawah selama 3 detik pula. Dan ulangi gerakan ini selama 4 kali lalu akhiri dengan menutup mata selama 5 detik.
Nah, gimana? Sudah mulai merasakan perbedaannya? Jika biasanya otot-otot matamu tegang lantaran terlalu lama membaca atau memelototi layar komputer, inilah cara mudah untuk membuatnya kembali lentur. Gampang ‘kan?
Komentar
Posting Komentar